Use Of Black Tea To Get Loose Weight ब्लैक टी से घटाए वजन

Use Of Black Tea To Get Loose Weight / ब्लैक टी से घटाए वजन

ब्लैक टी यानी बिना दूध वाली चाय इसमे कई ऐसे गुण होते है जो की आपके बढ़ते हुए वज़न को कम करता है। दूध वाली चाय की अपेक्षा बिना दूध वाली चाय ज़्यादा फायदेमंद होती है। ब्लैक टी वज़न घटाने में मददगार होती है।  यह शोधो में भी साबित हो चुकी है। ब्लैक टी में सबसे पहले तो दूध नही होता जिससे की आपका वज़न बढ़ता है। 




Use Of Black Tea To Get Loose Weight



काली चाय आपकी थकान दूर कर के अापको तरोताज़ा रखने में आपकी मदद करती है। काली चाय के यु तो बहुत फायदे है यह तन मैं में स्फूर्ति भरती है। किन्तु साथ -साथ ही ये आपका वज़न कम करने में आपकी मदद करती है।  ब्लैक टी के एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर से अतिरिक्त चर्बी हटाने में कारागार साबित होता है। यदि आप चाय के ज़रिये अपना बढ़ता वज़न कम करने की सोच रहे है तो आपको कुछ बातो का धयान रखना होगा। 

Use of Black Tea To Get Loose your Weight

ध्यान रखने योग्य बाते 

  • ब्लैक टी पीने से बढ़ता वज़न कम होता है क्योंकि आप उसमे ना तो चीनी मिलाते है ना ही दूध। ब्लैक टी के लिए हमेशा आप टी बैग का इस्तेमाल करे इससे आप अपनी कैलोरी को गिन सकते है। 
  • काली चाय में जाने वाले और बढ़ते हुए वज़न को घटाने में प्रभावशाली थीफलीवेन्स और थिरोबिगिन्स जैसे तत्वों का असर दूध कम कर देता है। इसलिए काली चाय में मौजूद ये तत्व शरीर की चर्बी और कोलेस्ट्रोल को कम करने में सहायक होते है। परन्तु दूध में प्रोटीन की मात्रा अधिक होने के कारन इनका प्रभाव कम हो जाता है। 
  • ब्लैक टी में पाये जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट बढ़ते हुए वज़न को घटाने में कारागार होते है परन्तु यदि इसमे दूध दाल दिया जाये तो ये इसके असर को कम कर देता है। 
  • यदि आप रोज़ाना ब्लैक टी का सेवन करते है, तो इससे आपका वज़न नियंत्रित रहने के साथ - साथ आपके हार्ट स्ट्रोक का खतरा भी कम हो जाता है। इसमे मौजूद फ्लेवेनाइड खराब कोलेस्ट्रोल को बनने से रोकता है। 
  • कई लोगो का मानना ये भी है की दूध वाली चाय वज़न को बढाती है ना की चाय से वज़न घटता है। दरअसल चाय में वसा कम करने के लिए कई तत्व पाये जाते है परन्तु चाय में दूध मिलाते ही चाय में वसा कम करने की क्षमता कम हो जाती है। 
  • अब हम ये कह सकते है की बढ़ते हुए वज़न को कम करने के लिए बिना दूध वाली चाय फायदेमंद होती है और शरीर में मौजूद अतिरिक्त चर्बी और कोलेस्ट्रोल को भी कम करने में सहायक होती है। 


Black Tea To Get Loose



ब्लैक टी के अन्य लाभ 

वेस्टर्न ऑस्ट्रेलिया यूनिवर्सिटी के अनुशोधकर्ताओं ने रिसर्च के दौरान ये पाया की जो लोग दिन में तीन बार काली चाय पीते है। उनका रक्तचाप काफी हद तक नियन्त्रित रहता है। काली चाय के सेवन से दिल के रोग दिल के दौरों का खतरा भी कम हो जाता है। अध्ययन के लेखक जोनाथन हगसन के हवाले से वेबएमडी ने बताया की पहली बार पता लगा हे की काली चाय का सेवन लम्बे समय तक करने से उच्च रक्तचाप वाले लोगो में इसके असर से काफी हद तक गिरावट आ सकती है। काली चाय के सेवन से और भी कई अन्य फायदे है। 

Black Tea Is Helpful In Weight Loss as well as it controls Blood Pressure

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